Updated 20-10-2018

Puteți înlocui tărâțele de ovăz pentru grâu cu o dietă de dukana

Pentru mulți oameni, pâinea de grâu este o hrană de bază. Cu toate acestea, majoritatea pâinii vândute astăzi sunt făcute din grâu rafinat, care a fost îndepărtat de cele mai multe fibre și substanțe nutritive.Nutritionistii recomanda sa se amestece tărâțe de ovăz cu grâu, pentru a acționa în mod eficient asupra organismului. De asemenea, este util să se supleant - câteva zile puteți mânca tărâțe de ovăz, și apoi du-te la grâu.

Hrişca este un aliment-minune, dar, în acelaşi timp, şi un medicament. Această plantă, cu o vechime de 8.000 de ani, are nenumărate beneficii pentru organism.Agenti de umflare. Dacă medicamentele digestive nu funcționează, puteți folosi un laxativ deosebit de delicat cu agenți de umflare. Agenții de umflare includ, de exemplu, semințele de in sau tărâțele de grâu.

diet description în engleză

Turte cu tărâțe de grâu – rețetă. Tărâțele de grâu fac pâinea mai sățioasă, mai consistentă și mai “laxativă”. În plus, este mai hrănitoare și ne ajută să mâncăm mai puțin.Tărâțe de ovăz – Conținut nutrițional. O cană de tărâțe de ovăz furnizează 31% din doza necesară de seleniu (un mineral esențial pentru imunitate), 23% din doza zilnică recomandată de fibre, 14% din necesarul de proteine, 8% din procentul de carbohidrați, precum și Vitamina E, vitamine din complexul B, fier și fosfor.

Alimentele cu fibre solubile includ terciul de ovăz, tărâțele de ovăz, orzul, soia, leguminoasele (năutul, fasolea roșie sau albă și lintea), unturile din nuci, fructele și pectina din fructe și psyllium (un supliment cu fibre). Discutați cu medicul înainte de a lua vreun supliment ce conține fibre.Odată obișnuit cu aceste cereale, în jurul vârstei de 8 luni, în mod natural puteți să-i preparați copilului mâncăruri care să conțină și gluten, cum ar fi grâul (griș de grâu integral, preparate din făină integrală de grâu, tărâțe de grâu ș.a.).

Într-un bol încăpător, amestecați făina obișnuită cu făina de ovăz, susan și tărâțele măcinate. Adăugați sarea, apa și uleiul și amestecați. Adăugați semințele întregi sau tocate puțin, pentru ca biscuiții să aibă o textură mai bogată și să fie mai crocanți.Într-un bol încăpător, amestecați făina obișnuită cu făina de ovăz, susan și tărâțele măcinate. Adăugați sarea, apa și uleiul și amestecați. Adăugați semințele întregi sau tocate puțin, pentru ca biscuiții să aibă o textură mai bogată și să fie mai crocanți.

ce să aducă la lucru o dietă

Tărâțele de grâu reglează digestia, sunt emoliente, în special pentru stomac și intestine, laxative, nutritive, reconfortante, remineralizante, tonic general.Fulgii de mei, de ovăz, orz sau alte cereale integrale sunt ideali pentru a crea blat de tartă, de tort sau de cheese cake. Tărâțele de grâu, ovăz, orz eventual chiar cu germeni sunt și ele ideale pentru a înlocui făina albă.